Kamis, 04 September 2014

MENCEGAH GIGI BERLUBANG SECARA ALAMI

Gigi berlubang adalah salah satu masalah kesehatan gigi dan mulut yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Seringkali gigi berlubang masih dianggap remeh, kecuali jika mereka sudah merasakan sakitnya. Gigi berlubang yang tak segera dirawat juga bisa membuat gigi harus dicabut.

MENCEGAH GIGI BERLUBANG SECARA ALAMI


Berdasarkan penelitian, gigi berlubang adalah merupakan salah satu dari penyakit yang mungkin untuk dicegah. Bukankah mencegah itu lebih baik daripada mengobati? Jika tak ingin mengalami sakit gigi akibat gigi yang berlubang, sebaiknya lakukan beberapa langkah berikut ini, seperti :

1. Floss.
Masyarakat di Indonesia memang masih jarang yang rutin untuk menggunakan dental floss. Padahal melakukan floss setelah melakukan sikat gigi juga penting untuk menjaga kebersihan area gigi dan mencegah gigi menjadi berlubang. Sikat gigi tak bisa menjangkau semua bagian dari gigi, sehingga pasti ada sisa dari makanan atau partikel yang terselip di sela-sela gigi dan bisa menyebabkan gigi mejadi berlubang. Karena itu, sebaiknya membersihkan gigi dengan dental floss dua kali sehari, terutama setelah makan siang dan setelah makan malam.

2. Menggosok gigi.
Untuk mencegah gigi berlubang, cobalah menggosok gigi menjadi hal yang wajib untuk dilakukan. Ketika menggosok gigi tidak dilakukan secara teratur, partikel yang menempel pada gigi nantinya akan mengeluarkan asam dan menyebabkan enamel berlubang. Karena itu, sebaiknya untuk selalu sikat gigi minimal dua kali dalam sehari.

3. Berkumur.
Selain menggosok gigi dan membersihkan gigi dengan menggunakan dental floss, sebaiknya juga kumur-kumur agar menghilangkan partikel yang ada pada gigi. Selain menghilangkan asam pada mulut, berkumur juga penting untuk mencegah gigi menjadi berlubang.

4. Hindari junk food.
Makanan seperti junk food yang terlalu banyak mengandung karbohidrat, gula, lemak, dan zat tepung buruk untuk gigi. Jika ingin terhindar dari gigi berlubang, masalah bau napas tak sedap, atau penyakit gusi, maka hindari mengonsumsi junk food.

5. Kunjungi dokter gigi secara teratur.
Banyak orang yang tak suka mengunjungi dokter gigi. Kemungkinan karena alat-alatnya yang tampak menakutkan. Namun mengunjungi dokter gigi secara teratur, enam bulan sekali, penting untuk menjaga kesehatan gigi. Dokter akan tahu ketika gigi anda mulai berlubang dan segera merawatnya agar tak sampai menyebabkan sakit gigi atau lubang semakin membesar.

Itulah beberapa kebiasaan baik yang sebaiknya diterapkan jika anda ingin mencegah gigi berlubang. Jangan tunggu sampai gigi berlubang untuk mengunjungi dokter gigi atau menerapkan kebiasaan baik di atas.